Kieli :
SWEWE Jäsen :Käyttäjätunnus |Rekisteröinti
Etsi
Tietosanakirja yhteisö |Tietosanakirja Vastauksia |Lähetä kysymys |Sanasto Tieto |Tallennettu tieto
Edellinen 1 Seuraava Valitse Sivut

Syö hedelmiä Whitening

Mitä syödä hedelmiä voi valkaista?

Nämä tiedot ...... varten!

Mitä syödä paahtavan kesän hedelmiä voi valkaista

Mercy General Hospital

Verkkogeneraattori Hua, johtaja ravitsemus

Kuuma kesä kuuma sää, niin monet kauneus tajuissaan naiset pelkäävät iho on ruskettunut, on valkoinen iho, lisäksi kiinnittää enemmän huomiota auringon välttää ihon vaikuttaa UV musta mustia pisteitä, mutta myös tietää ja sen ulkopuolella ottaen huomioon saanti muiden vitamiinien C, E ja antosyaniinit antioksidantteja, saavuttaa antioksidantti valkaisun vaikutus.

Taiwanin rikas kesän hedelmiä C-vitamiini on rankattu korkein Shakya (99 mg / 100 g), jota seurasi longan (88 mg / 100 g), kiivi (87 mg / 100 g), Thai guava (81 mg / 100 g), papaija (74 mg / 100 g) , kirsikkatomaatteja (67 mg / 100 g), litsi (51 mg / 100 g), greippi (38 mg / 100 g), Kumkvatti (39 mg / 100 g), passionhedelmä (32 mg / 100 g), sitruuna (27 mg / 100 g), Irwin mango (21 mg / 100 g), fenkoli (20 mg / 100 g).Jos haluat syödä Department of Health suosittelee keskimäärin aikuisen saantia suositellaan päiväannoksen 100 mg C-vitamiinia, on valittava yksi seuraavista saanti hedelmiä, kuten Buddha, longan 18, kiivi 1.5, Thai guava kolmasosa kappaletta, papaija (pieni) 0,6, kirsikkatomaatteja 20, litsi 17, greippi, kumkvatti (39 mg / 100 g), passionhedelmän 6.5, sitruuna 4, Irwin mango 1, cantaloupe 3/5 tähteä.

Antosyaanit (anthocyanosides) ovat polyfenolit, tärkein anti-aging anti-cancer teho: se on 18 kertaa antioksidantti voima C-vitamiinia, 50 kertaa enemmän E-vitamiinia, voi tehokkaasti anti-aging, ylläpitää ihon: se voi suojata ihoa vasten UV-vaurioita ja estää tuhoaminen kollageenin ja joustavien kuitujen hajoamista, mikä auttaa ylläpitämään kimmoisuutta ja jännitteitä, jotta notko ihoa ja ryppyjä. Huolto alusten: suojella verisuonten kimmoisuutta, estää kertyminen kolesteroli verisuonten seinämien ja vähentää verihiutaleiden aggregaatiota.

Tärkein Antosyaanit sisältämä väri tumman punainen tai tumma lila seuraavanlaisia ​​hedelmiä keskuudessa syödä voi ehkäistä sydän-ja verisuonitautien valkaisu: valkaisuun vaikutus mustikka, karpalo, viinirypäle, kirsikka, Antosyaanit, vaikka hyvä, mutta valitettavasti Taiwanissa, lisäksi runsaasti hedelmiä Kumkvatti kuori sisältää 1.85mg / 100g Antosyaanit, loput sitrushedelmien ole tai vain pieniä määriä Antosyaanit ovat olemassa. Dimensiottomat kehottaa sinua nauttimaan juomia, kuten kesällä voi valita puristettua kumkvatit sitruunamehua, viinirypälemehua voit juoda lisäksi C-vitamiinia saanti ulkopuolella voi myös Antosyaanit, valkaisu paremmin.

Nähdään henkilökohtaisesti .... halua syödä koko palaset ovat ok .... koska jotkut ihmiset ulostaa virtaus, ja vain syödä ulkona osa .... älä syö siemeniä sisällä!

Niin kauan kuin tomaatit ovat kaikki voit!

Voit itse syödä tofua ohra maito on valkoista, kunhan ruoka voi olla

Mutta yritä syödä tai juoda Coke .... plus soijaruokia

Itse asiassa se on todella tärkeää valkaisuun aihe

Niin syö ulkona ruokaa lisäksi edellä

Jonka kanssa haluat hieroa aurinkovoidetta, kuka voi tuoda hattu tai sateenvarjo jos se olisi parempi

Joten voit ensin kokeilla käyttämäni

Tulkaa!

Pitänyt vastata ..... valitse paras vastaus .... En häirintätarkoituksessa vastaat ..... poistetaan .... Kiitos!

Luokka :[Elämä][Terveys]

Edellinen 1 Seuraava Valitse Sivut
Käyttäjä Arvostelu
Ei vielä kommentteja
Haluan kommentoida [Vierailija (44.203.*.*) | Käyttäjätunnus ]

Kieli :
| Tarkista koodi :


Etsi

版权申明 | 隐私权政策 | Tekijänoikeus @2018 Maailman tietosanakirjamainen tietoa